Aromaterapi Lavender sebagai Alternatif Relaksasi dan Ketenangan pada Kecemasan dan Depresi ringan: Literature Review
DOI:
https://doi.org/10.63863/jce.v3i1.313Keywords:
Aromaterapi, Lavender, Tanaman Herbal, Minyak AtsiriAbstract
Kecemasan dan depresi dapat dikelola dengan pendekatan farmakologi dan non-farmakologi, Ada pilihan pengobatan pelengkap untuk depresi dan kecemasan, dan tidak semuanya termasuk penggunaan obat obatan farmakologi. Aromaterapi sudah lama dikenal dan digunakan dalam kehidupan sehari-hari oleh masyarakat. Literature review ini bertujuan untuk mengkaji efektivitas aromaterapi lavender sebagai relaksasi dan ketenangan pada kecemasan dan depresi ringan berdasarkan hasil penelitian ilmiah. Metode yang digunakan adalah telaah pustaka terhadap jurnal nasional dan internasional yang membahas aktivitas aromaterapi tanaman herbal. Hasil kajian menunjukkan Kandungan minyak atsiri lavender dalam aromaterapi dapat memberikan efek baik bagi kondisi kesehatan, seperti relaksasi tubuh, pengaturan emosi, insomnia, dan depresi kecemasan, serta depresi ringan. Berdasarkan hasil kajian, Secara biologis dan psikologis efek terapeutik aromaterapi lavender berkaitan dengan kandungan aktif seperti linalool dan linalyl acetate yang bekerja pada sistem saraf pusat melalui peningkatan neurotransmiter serotonin dan dopamin, modulasi sistem GABA, serta penekanan respons stres melalui sumbu hypothalamic–pituitary–adrenal (HPA).
Downloads
References
Abdullah, D., Nova, R., Widiastuti, W., Mahatma, G., Zulkarnaini, A., & Baiturrahmah, U. (2025). The Effect Of Aromatherapy With Essential Oils On Depression Symptoms: An Evidence-Based Systematic Review. Nusantara Hasana Journal, 4(12), Page.
Amin, E., Rahardjo, B., Kebidanan, J., Mamuju, P. K., Ginekologi, D. O., Kedokteran, F., Brawijaya, U., Patologi, D., Fakultas, K., & Brawijaya, U. (2021). Aromaterapi lavender menurunkan skor edinburgh postpartum depression scale pada ibu dengan postpartum blues. 9(3), 589–596.
Article, R., & Mulyono, I. (2021). A . Pragholapati , “ Effect Of Progressive Muscle Relaxation Technique On. 17–19.
Aulia, L. D., Khasanah, S. S., Suryanto, D. A., Indra, F. A. P., Andarini, S., & Kusumasari, I. R. (2025). Pengembangan Produk Aromaterapi AURUME sebagai Alternatif Relaksasi Non-Medis yang Ramah Lingkungan. Jurnal Pemberdayaan Ekonomi Dan Masyarakat, 2(3). https://doi.org/10.47134/jpem.v2i3.729
Author: Yolanda Audina, Novalia Widiya Ningrum, Dewi Pusparani Sinambela Efektivitas Aromaterapi Minyak Lavender Dalam Mengurangi Gejala Depresi Postpartum: (2022). 4(01), 51–59.
Brylyani, D. S., & Algristian, H. (2025). Lavender Essential Oil as an Adjuvant Therapy for Anti-Depression. 2, 51–66.
Dian Furqoni, P., Gunawati Sandi, A., Nortajulu, B., Eka Liasari, D., Eka Wijaya, D., & penulis, K. (2022). Penyuluhan kesehatan tentang aroma terapi lavender untuk stress kerja. In JOURNAL OF Public Health Concerns (Vol. 2, Issue 2).
Hatmalyakin, D. (2024). Aromaterapi Lavender Mempengaruhi Kecemasan Perawat di Rumah Sakit: Studi Quasy Eksperimental. In Wiraraja Medika : Jurnal Kesehatan (Vol. 14, Issue 1). https://www.ejournalwiraraja.com/index.php/FIK
Ilmu, J., & Journal, K. (2021). Al-Asalmiya Nursing. 10, 36–42.
Journal, H. C., Amelia, S., Mariyana, R., Kesehatan, F., & Kock, U. F. De. (2022). AROMATERAPI LAVENDER TERHADAP KECEMASAN PASIEN COVID. 7(3), 587–597.
Kesehatan, J. I., Sakti, K., Village, J., Qoma, U. L., & Gombong, U. M. (2025). Zaitun The Effectiveness of Giving Lavender Aromatherapy to Reduce Anxiety in Menopause Women Zaitun. 13(2).
Khadijah, S., & Arthyka Palifiana, D. (2021). PENGARUH TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM DAN AROMATERAPI LAVENDER TERHADAP PENURUNAN DEPRESI WARGA BINAAN PEREMPUAN DI LEMBAGA PEMASYARAKATAN KELAS IIB YOGYAKARTA. Jurnal Kebidanan Indonesia, 12(2). https://doi.org/10.36419/jki.v12i2.491
Kim, M., Nam, E. S., Lee, Y., & Kang, H. (2021). Effects of Lavender on Anxiety , Depression , and Physiological Parameters : Systematic Review and Meta-Analysis. Asian Nursing Research, 15(5), 279–290. https://doi.org/10.1016/j.anr.2021.11.001
Laelatul Qoma, U. (2025). The Effectiveness of Giving Lavender Aromatherapy to Reduce Anxiety in Menopause Women in Posbindu Karya Sakti Jatijajar Village (Vol. 13, Issue 2).
Laili, U., Nisa, F., Windarti, Y., Amalia, R., & Rizqina, R. (2025). Efektifitas Aroma Terapi Lavender dalam Menurunkan Stres Psikologi Pada Ibu Menyusui. 6(3), 2623–2629.
Lavender, A., Kecemasan, M., & Hatmalyakin, D. (2024). Wiraraja Medika : Jurnal Kesehatan. 14(1), 29–33.
Maharianingsih, N. M., & Ariasanti, N. M. W. (2022). Perbandingan Efektivitas Aromaterapi Lavender dan Aromaterapi Rosemary terhadap Stres pada Dewasa Comparison of Aromatherapy Effect of Lavender and Rosemary to Stress in Adults. 11(1). https://doi.org/10.15416/ijcp.2022.11.1.33
Pribadi, T., Furqoni, P. D., Sandi, A. G., Nortajulu, B., Liasari, D. E., & Eka, D. (2022). No Title. 2(2), 59–64.
Review, E. S., Abdullah, D., Nova, R., Widiastuti, W., Mahatma, G., Zulkarnaini, A., & Baiturrahmah, U. (2025). Nusantara Hasana Journal. 4(12), 50–55.
Rhamadani, S., Nur, F., Samsugito, I., Miharja, E., & Alenitakara, A. (2024). Penerapan Aromaterapi Lavender Pada Perubahan Tingkat Kecemasan Mahasiswa Akhir Dalam Penyusunan Karya Tulis Ilmiah ( KTI ) Di Prodi D-III Keperawatan Universitas Mulawarman. 3(3), 111–115.
Study, O., Putri, V. D., Apriyanti, P., & Aini, A. (2025). Original Study. 6(2), 296–301.
Triwahyuni, L., Muthia Zukhra, R., Studi Keperawatan, P., Keperawatan, F., & Riau, U. (2021). EFEKTIVITAS RELAKSASI NAFAS DALAM DAN AROMATERAPI LAVENDER TERHADAP KECEMASAN MAHASISWA MENGHADAPI UJIAN SKILL LABORATORY The Effectiveness Of Deep Relaxation And Lavender Aromatherapy On Students’ Anxiety In The Laboratory Skill Examination. In OKTOBER (Vol. 10, Issue 2).
Triwahyuni, L., & Zukhra, R. M. (2021). Anxiety In The Laboratory Skill Examination. 10(2), 175–182.
Wulandari, A., Agustine Rahadian, F., Hera Ardila, N., Alawiyah, T., Wahyuni Zulfa, Z., & Pendidikan Indonesia, U. (2024). PENGARUH PARFUM AROMA LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLA) SEBAGAI MEDIA RELAKSASI PADA REMAJA. 5(1).
Wulandari, A., Rahadian, F. A., Ardila, N. H., & Alawiyah, T. (2024). AROMA ( LAVANDULA ANGUSTIFOLA ) SEBAGAI MEDIA RELAKSASI PADA REMAJA. 5, 1564–1574.
Yogyakarta, K. I. I. B. (2021). Available online athttps://stikesmus.ac.id/jurnal/index.php/JKebIn/index. 12(2), 9–17.
